GetBackFit by Swimming
 |
GET BACK FIT BY SWIMMING - ryhmät
Ryhmä I: Ti klo 19.30-21 ja *pe klo 18.30-19.30
Ryhmä II: Ke klo 20-21 ja *pe klo 18.30-19.30
Hämeenlinnan Uimaseura haluaa pitää kahdesta yhteiskunnan päättäjiäkin
huolestuttuvasta asiasta huolta: uimataidosta ja ihmisten terveydestä.
Pidä sinäkin ja huolehdi kaksi kärpästä yhdellä iskulla!
Ryhmä I: Ti klo 19.30-21 ja *pe klo 18.30-19.30
Get Back Fit by Swimming 1 –ryhmä tarjoaa mahdollisuuden harjoittaa kuntoa
ja parantaa samalla uimataitoa. Ryhmän treenit tulevat olemaan tehokkaita,
monipuolisia ja tekniikan ohella keskitytään entistä enemmän
harjoittelemaan teemalla Get Back Fit.
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille jotka osaavat selkä- rinta ja vapaauinnin perustekniikat, pystyvät uimaan vähintään 600m.
Ryhmä II: Ke klo 20-21 ja *pe klo 18.30-19.30
Get Back Fit by Swimming 2 –ryhmässä hiotaan pääasiassa uintitekniikoita
ja se myös tarjoaa mahdollisuuden harjoittaa kuntoa ja parantaa samalla
uimataitoa. Uinti treenit tulevat olemaan monipuolisia ja pääpaino
harjoituksissa tulee olemaan tekniikoissa, mutta välillä muistetaan rehkiä
myös ”hikihatussa”.
Ryhmä tarkoitettu tekniikkakurssi käyneille/ vähintään 400m uiville.
Monipuolisuuden saavuttamiseksi ryhmissä harjoitellaan altaassa
välineillä. Suosittelemme varustukseksi perusvälineiden uima-asun, (lakin)
ja lasien lisäksi räpylöitä ja lättäreitä.
Alaikäraja 18-vuotta.
Harjoitukset:
Ryhmä I : Tiistaisin klo 19.30-21 ja *pe klo 18.30-19.30
Ryhmän hinta: 170€ /kevät: Treeni: tiistaisin klo: 19.30-21.00
(Kuivaharjoitus 30min + 1h uinti).
Ryhmä II: : Keskiviikkoisin klo 20-21 ja *pe klo 18.30-19.30
Ryhmän hinta: 140€ /kevät: Treenit: Keskiviikkoisin klo: 19-20.
*Lisämaksusta:
-60€/syksy: Perjantain ohjattu harjoitus: uinti.
-60€/vuosi : Vapaakortti (mahdollistaa itsenäiseen harjoitteluun uimahallin
aukioloaikoina).
*Kaikki lisämaksun suomat palvelut voimassa vain ollessasi ryhmän jäsenenä.
Valmentajana: Suvi Pulkkinen.
Tervetuloa mukaan!
Lisätiedot:
Suvi Pulkkinen
p. 045 111 2311
suvi@hameenlinnanuimaseura.net